KENDARINEWS.COM — Mudik bersama anak-anak bisa menjadi momen menyenangkan, tetapi seringkali risiko penyakit mengintai. Untuk memastikan perjalanan tetap aman dan nyaman, ada beberapa tips yang bisa diterapkan.
Dikutip dari halodoc.com, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan agar anak tidak mudah sakit saat mudik :
Hindari Kelelahan Berlebihan:
Anak-anak cenderung aktif saat bepergian, namun orang tua perlu memperhatikan agar tidak terlalu lelah. Berhenti istirahat setiap tiga atau empat jam saat perjalanan dengan mobil, memberi kesempatan bagi anak untuk beristirahat dan mengurangi risiko penyakit.
Istirahat secara Teratur:
Istirahat yang cukup sangat penting, terutama dalam suhu dingin mobil. Setiap tiga atau empat jam, berhentilah untuk istirahat dan memberi kesempatan bagi anak untuk bergerak dan mengistirahatkan tubuhnya.
Makan Makanan Sehat: Meskipun dalam perjalanan, pastikan anak tetap mengonsumsi makanan sehat. Hindari makanan yang terlalu berlemak atau terlalu pedas, dan pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi agar tetap sehat selama perjalanan.
Bawa Mainan Kesukaan:
Mainan kesukaan anak dapat menjadi teman yang baik selama perjalanan. Bawa beberapa mainan favorit dari rumah untuk mengusir rasa bosan dan membuat anak merasa nyaman di dalam mobil.
Siapkan Persediaan Obat:
Jangan lupakan kotak obat saat mudik. Siapkan obat-obatan sederhana seperti obat batuk, penurun demam, dan obat diare sebagai pertolongan pertama jika anak sakit selama perjalanan.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, mudik bersama anak-anak dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan dan aman. Pastikan untuk memperhatikan kesehatan anak selama perjalanan agar sampai di tujuan dengan selamat dan bahagia.(kn)
