Kendarinews.com — Halo Sobat KendariNews! Kamu lagi merasa stres karena rutinitas yang super padat? Santai aja, nggak usah panik! Ada cara simpel buat bikin diri kamu lebih rileks dengan tiga minuman alami yang nggak cuma enak, tapi juga bisa bikin kamu lebih chill. Langsung aja, yuk, simak resep berikut yang dilansir dari @manukafarm :
1. Teh Chamomile dengan Madu Manuka Teh chamomile tuh udah terkenal banget sebagai minuman penenang. Kalau ditambah madu manuka, rasanya makin mantul! Kombinasi manis dan efek rileksnya bisa bikin kamu langsung zen.
- Cara buatnya:
- Seduh 1 kantong teh chamomile di 200 ml air panas.
- Tambah 1-2 sendok teh madu manuka, aduk sampe merata.
- Nikmati selagi hangat!
- Manfaat: Chamomile bisa bantu ngurangin kecemasan dan bikin tidur lebih nyenyak, plus madu manuka itu antibakteri alami yang baik buat kesehatan.
2. Smoothie Pisang dan Susu Almond Pisang kaya magnesium dan vitamin B6 yang bagus buat otak. Kombinasi pisang sama susu almond bikin minuman ini creamy abis, cocok buat kamu yang lagi butuh suntikan energi.
- Cara buatnya:
- Blender 1 pisang matang, 200 ml susu almond, dan 1-2 sendok teh madu manuka.
- Tuang ke gelas, siap dinikmati sebagai camilan sehat!
- Manfaat: Selain seger dan enak, smoothie ini bisa boost mood kamu dan kasih energi ekstra biar semangat lagi.
3. Golden Milk (Susu Kunyit) Golden milk ini minuman tradisional yang lagi hype karena kaya antioksidan dan anti-inflamasi. Kunyitnya bikin mood kamu stabil dan tubuh lebih sehat.
- Cara buatnya:
- Campur 1 sendok teh bubuk kunyit, 200 ml susu (sapi/nabati), dan 1-2 sendok teh madu manuka di panci.
- Panasin dengan api kecil, aduk-aduk sampe rata.
- Sajikan hangat, nikmati khasiatnya!
- Manfaat: Kurkumin dalam kunyit bantu ngurangin peradangan dan bikin tubuh lebih bugar.
Waktunya Rileks, Sob! Nggak cuma enak, ketiga minuman ini juga kaya nutrisi yang ampuh buat ngusir stres. Pas lagi penat, luangkan waktu buat nikmatin salah satu minuman ini. Pikiran jadi fresh lagi, tubuh juga ikut relaks. Selamat mencoba, Sobat KendariNews!
