KENDARINEWS.COM—Diabetes sering tak disadari keberadaannya. Itulah mengapa penting untuk selalu mengecek kadar gula darah. Diabetes tipe II, jumlah penderitanya semakin bertambah akibat pola hidup yang tidak sehat. Jika terlambat, ancaman komplikasi, disabilitas atau kecacatan hingga kematian bakal membayangi hidup seseorang.
Berdasarkan data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) yang dikeluarikan Kemenkes RI, diabetes banyak dialami orang usia 15 tahun ke atas. Tapi, yang bikin kaget, cuma sekitar 30% yang akhirnya ketahuan dan terdiagnosis, padahal banyak yang nggak ngerasa gejalanya di awal.
Nah, buat lo yang merasa sehat-sehat aja, ini dia beberapa gejala diabetes yang kadang suka muncul tapi sering banget dianggap sepele. Kalau kamu mengalami beberapa tanda ini, coba deh cek kondisi kesehatan kamu, seperti dilansir hallosehat.com ini beberapa tandanya.
- Sering Buang Air Kecil, Terutama Malam Hari Lo sering bangun tengah malam buat ke toilet? Bisa jadi itu tanda gula darah lo lagi tinggi. Gejala ini disebut poliuria dalam istilah medis. Jadi, ginjal lo nggak bisa menyaring gula darah secara maksimal, yang bikin lo sering banget buang air kecil. Bahkan, semakin banyak gula dalam darah, semakin banyak air yang ikut keluar lewat urine. Hati-hati, jangan anggap remeh!
- Haus Terus Menerus, Walaupun Udah Minum Banyak Rasa haus yang nggak hilang walaupun udah minum banyak air bisa jadi gejala diabetes juga, bro! Ini namanya polidipsia. Kenapa bisa gitu? Soalnya, gula darah lo yang tinggi bikin ginjal nggak bisa nyerep semua gula, jadi air jadi tertarik ke dalam urine, dan lo jadi dehidrasi. Hasilnya, hausnya nggak pernah selesai, meski lo udah minum segalon air!
- Cepat Lapar, Makan Terus Menerus Lo ngerasa lapar banget meskipun baru aja makan? Itu juga salah satu gejala diabetes yang sering diabaikan, lho! Dalam kondisi normal, tubuh bakal mengubah makanan jadi glukosa yang jadi sumber energi. Nah, insulin yang dihasilkan tubuh bakal bantu proses ini. Tapi, kalau lo punya diabetes, produksi insulin lo nggak cukup atau tubuh lo nggak bisa meresponsnya dengan baik, makanya tubuh lo nggak bisa mengubah glukosa jadi energi dengan maksimal. Hasilnya? Lo terus lapar, meski udah makan! Ini disebut polifagia, jadi nafsu makan lo meningkat tanpa kontrol.
- Turun Berat Badan Secara Drastis Kalau berat badan lo turun drastis, bahkan meskipun lo nggak lagi diet atau olahraga berlebihan, itu bisa jadi tanda awal diabetes. Biasanya tubuh akan mengubah glukosa jadi energi. Tapi kalau insulin lo bermasalah, tubuh lo bakal cari sumber energi lain, yaitu lemak dan otot. Jadi, lo bakal kehilangan berat badan, bahkan meskipun lo makan cukup banyak. Kalau penurunan berat badan lo lebih dari 5% dalam waktu singkat, jangan tunggu lama, segera cek kesehatan lo!
- Kulit Kering dan Gatal, Tanda Diabetes? Jangan kaget kalau kulit lo tiba-tiba jadi kering, gatal, atau bersisik. Menurut data dari American Diabetes Association, sekitar 1 dari 3 penderita diabetes mengalami gejala kulit kering dan gatal. Kondisi ini terjadi karena tubuh lo kehilangan banyak cairan lewat urine, jadi kulit lo kekurangan kelembapan alami. Gatalnya juga bisa disebabkan oleh gangguan pada saraf dan sirkulasi darah, yang dipengaruhi oleh kadar gula darah yang tinggi. Kulit yang iritasi ini bisa bikin lo merasa nggak nyaman banget.
Mendeteksi diabetes lebih awal bisa membantu lo mengatur pola hidup yang lebih sehat dan mencegah komplikasi yang lebih serius di kemudian hari. (Hs/kn)
