Tips Mengendalikan Emosi Menurut Islam

KENDARINEWS.COM– Ada beberapa tips untuk mengendalikan emosi menurut Islam, antara lain :

  1. Berlatih untuk mengucapkan syukur dalam segala keadaan, sesungguhnya hati yang penuh syukur akan membuat hidup menjadi lebih ringan, pikiran lebih jernih, dan perasaan menjadi lebih nyaman; dengan demikian, mengendalikan perasaan pun bukan lagi beban yang berat.
  2. Mengendalikan reaksi terhadap situasi yang tidak menyenangkan, misalnya ketika ada yang menyenggol saat tengah berjalan, ada yang menyalip kendaraan, dan sebagainya.
  3. Tidak boleh larut dalam perasaan buruk atau emosi negatif.
  4. Jangan mengambil suatu keputusan ketika hati sedang kalut atau sedang marah.
  5. Melakukan hal-hal sederhana yang dapat mengubah suasana hati menjadi lebih tenang dan tentram, seperti tadabur alam, refreshing, jalan-jalan, dan sebagainya.
  6. Membiasakan diri untuk memberi kesempatan kepada pikiran agar dapat mengambil keputusan yang tepat; sesungguhnya, semakin seseorang mahir dalam menyerahkan keputusan kepada pikiran, emosinya pun akan semakin sehat dan stabil; itulah kondisi ideal di mana akal yang mengendalikan emosi bukan emosi yang mengendalikan akal

Tinggalkan Balasan