KENDARINEWS.COM–Di tengah padatnya aktivitas dan tekanan hidup, banyak orang mencari pelarian sejenak untuk sekadar tersenyum atau tertawa. Salah satu cara yang paling mudah dan populer adalah menonton video lucu di internet. Tapi tahukah Anda? Tertawa karena konten humor ternyata membawa manfaat besar bagi kesehatan mental dan fisik.
Menurut sejumlah riset dan pengamatan pakar kesehatan, tertawa tidak hanya menyegarkan pikiran, tetapi juga memberikan efek positif langsung terhadap tubuh. Dilansir dari rri.co.id, berikut ini adalah tujuh alasan ilmiah mengapa Anda sebaiknya rutin menonton video lucu:
1. Mengurangi Stres Secara Alami
Tertawa diketahui menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin. Dalam waktu singkat, menonton video lucu bisa membuat Anda merasa lebih tenang, rileks, dan mampu melepaskan ketegangan emosional akibat aktivitas harian yang melelahkan.
2. Meningkatkan Mood dan Cegah Depresi
Ketika Anda tertawa, tubuh secara otomatis memproduksi endorfin, yaitu hormon kebahagiaan. Ini membantu mengurangi perasaan sedih, memperbaiki suasana hati, dan bahkan mengurangi risiko depresi ringan.
3. Memperkuat Hubungan Sosial
Menonton video lucu bersama teman atau keluarga dapat menciptakan momen hangat dan penuh tawa. Aktivitas ini memperkuat ikatan emosional dan meningkatkan koneksi sosial yang penting untuk kesejahteraan mental.
4. Menstimulasi Kreativitas dan Cara Berpikir Baru
Tertawa memicu bagian otak yang terkait dengan pemikiran kreatif dan pemecahan masalah. Humor mendorong Anda untuk melihat hal dari perspektif berbeda, yang bisa membantu dalam pekerjaan, studi, maupun kehidupan sehari-hari.
5. Memberi Dampak Positif untuk Kesehatan Fisik
Tak hanya mental, tertawa juga membantu memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat sistem imun, hingga melatih otot wajah dan perut. Beberapa studi bahkan menunjukkan bahwa tertawa dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meredakan rasa nyeri.
6. Meningkatkan Produktivitas Kerja dan Fokus
Menonton video lucu sebagai bentuk istirahat singkat dapat membantu Anda kembali bekerja dengan energi baru. Setelah tertawa, otak menjadi lebih segar, fokus meningkat, dan semangat kerja pun kembali naik.
7. Bisa Memperpanjang Umur
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering tertawa dan memiliki pandangan hidup positif cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung. Dengan kata lain, tertawa dapat membantu memperpanjang usia dan meningkatkan kualitas hidup.
Kesimpulan
Di era digital yang serba cepat dan penuh tekanan, menonton video lucu adalah salah satu bentuk self-care yang mudah, murah, dan efektif. Tidak hanya membuat Anda tersenyum, tetapi juga memperbaiki fungsi tubuh dan pikiran secara menyeluruh.(*)
