KENDARINEWS.COM–Daun pandan bukan hanya penyedap alami dalam berbagai hidangan tradisional, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan khususnya bagi pria. Berbagai kandungan seperti antioksidan, vitamin, dan senyawa aktif menjadikan daun ini berpotensi sebagai salah satu bahan alami pendukung kesehatan tubuh.
Meskipun beberapa manfaatnya masih perlu penelitian lebih lanjut, banyak pria mulai menjadikan daun pandan sebagai bagian dari rutinitas hidup sehat, baik dalam bentuk minuman herbal maupun perawatan luar.
Berikut adalah 7 manfaat daun pandan untuk pria yang mungkin belum banyak diketahui yang dilansir dari alodoker.
1. Meningkatkan Gairah dan Stamina Tubuh
Daun pandan secara tradisional diyakini mampu mendukung vitalitas pria. Kandungan antioksidan dan senyawa aktif di dalamnya dipercaya membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan energi, yang berdampak positif terhadap performa fisik dan seksual.
Meski populer dalam pengobatan tradisional, belum ada bukti ilmiah kuat yang mendukung klaim ini secara klinis. Maka, sebaiknya digunakan sebagai pelengkap gaya hidup sehat.
2. Meredakan Nyeri Sendi dan Pegal Linu
Ekstrak atau kompres daun pandan dikenal luas sebagai ramuan untuk mengurangi nyeri otot, sendi, dan pegal setelah aktivitas fisik. Kandungan antiinflamasinya membantu meredakan peradangan ringan, terutama pada pria yang aktif bergerak atau berolahraga.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam daun pandan membantu proses pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Konsumsi air rebusan pandan secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan usus dan metabolisme tubuh.
4. Mendukung Pengelolaan Gula Darah
Beberapa senyawa aktif dalam daun pandan diduga mampu membantu menurunkan kadar gula darah. Ini bisa menjadi pilihan alami tambahan bagi pria yang memiliki risiko diabetes. Namun, konsultasi medis tetap diperlukan sebelum digunakan sebagai bagian dari pengobatan
5. Mempercepat Penyembuhan Luka Ringan
Daun pandan memiliki sifat antimikroba yang bisa membantu dalam proses penyembuhan luka kecil atau iritasi kulit. Vitamin C dan antioksidannya juga mendukung regenerasi jaringan kulit yang rusak.
6. Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi
Kalium dalam daun pandan membantu mengatur tekanan darah, sehingga mengurangi risiko hipertensimasalah kesehatan yang umum dialami pria, terutama di usia produktif dan lanjut.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan seperti flavonoid dalam daun pandan berfungsi melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Di sisi lain, seratnya juga membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Cara Mengolah Daun Pandan untuk Kesehatan
Untuk mendapatkan manfaatnya, daun pandan bisa diolah menjadi minuman herbal:
- Cuci bersih 2 lembar daun pandan dan ikat simpul.
- Masukkan ke dalam gelas, tuang air panas.
- Diamkan 10–15 menit hingga sari dan aromanya larut.
- Tambahkan madu atau lemon jika diinginkan.
Selain itu, daun pandan juga bisa digunakan untuk mandi relaksasi atau dicampurkan dalam minyak pijat.
Perlu Diperhatikan:
Meskipun banyak manfaat yang disebutkan, konsumsi daun pandan secara berlebihan atau jangka panjang belum terbukti aman secara ilmiah. Beberapa orang juga bisa mengalami efek samping ringan seperti mual atau gangguan pencernaan. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama jika sedang dalam perawatan medis.(*)
