KENDARINEWS.COM–Rambut rontok atau alopecia masih menjadi salah satu masalah kesehatan paling umum yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, baik pria maupun wanita. Kerontokan rambut bisa terjadi perlahan atau tiba-tiba, dan bila tidak segera ditangani, bisa berujung pada kebotakan permanen.
Menurut ahli dermatologi, rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari perubahan hormon, efek samping obat-obatan, hingga stres berkepanjangan. Namun, kabar baiknya adalah—banyak kasus rambut rontok bisa diatasi tanpa obat mahal atau prosedur medis, cukup dengan perawatan alami yang rutin dan tepat.
Apa Saja Penyebab Rambut Rontok yang Perlu Diwaspadai?
Rambut rontok wajar terjadi, terutama saat menyisir atau keramas. Tapi jika kamu mulai melihat gumpalan rambut setiap hari, saatnya waspada. Berikut penyebab umum rambut rontok:
- Kurang Gizi: Diet ekstrem atau pola makan tak seimbang mengganggu nutrisi rambut.
- Perubahan Hormon: Kehamilan, menopause, atau gangguan tiroid bisa jadi pemicu.
- Obat-obatan: Termasuk obat tekanan darah tinggi dan antidepresan.
- Stres Berat: Tekanan mental atau fisik (misalnya pasca-operasi) sering memicu kerontokan.
- Sering Ganti Sampo: Paparan bahan kimia berlebihan dapat merusak akar rambut.
- Anemia: Kekurangan zat besi membuat rambut rapuh dan mudah patah.
- Kemoterapi: Pengobatan kanker yang menyerang folikel rambut.
12 Bahan Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok Secara Aman dan Efektif
Diloansir dari halodoc, berikut adalah bahan-bahan alami yang terbukti dapat membantu mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut baru:
- Lidah Buaya
Kandungan vitamin A, D, zat besi, dan protein membantu menyuburkan rambut. Oleskan gelnya ke kulit kepala, diamkan 15 menit, lalu bilas. - Minyak Zaitun
Mengandung vitamin A, E, dan kalsium yang memperkuat akar rambut. Pijat kulit kepala dengan minyak zaitun dan bilas setelah 30 menit. - Santan
Kaya akan zinc dan vitamin E. Oleskan ke rambut, biarkan 30 menit, bilas bersih. - Yoghurt Tawar
Sumber kalsium dan protein yang menguatkan akar rambut. Oleskan dan diamkan selama 5 menit. - Campuran Bawang & Madu
Kandungan sulfur bawang efektif mengurangi kerontokan. Oleskan campuran selama 2 jam, lalu bilas. - Alpukat
Protein alami di dalamnya memperbaiki kesehatan kulit kepala. Gunakan sebagai masker rambut selama 20 menit. - Jambu Biji + Putih Telur
Kandungan vitamin C dan protein menutrisi rambut. Gunakan sebagai masker selama 40 menit. - Teh Hijau
Mengandung EGCG yang membantu pertumbuhan rambut. Gunakan air teh dingin sebagai bilasan rambut. - Putih Telur
Mengandung magnesium dan protein tinggi. Oleskan dan bilas setelah 15 menit. - Pisang
Asam folatnya memperkuat akar rambut. Campur dengan madu dan santan, aplikasikan 30 menit. - Daun Bit + Henna
Sumber vitamin dan antioksidan. Rebus dan haluskan, gunakan sebagai masker selama 20 menit. - Akar Licorice
Mengandung antiinflamasi yang menjaga kesehatan kulit kepala. Gunakan sebagai masker semalaman.
Langkah-Langkah Pencegahan Kerontokan Rambut
Untuk hasil maksimal, selain menggunakan bahan alami, kamu juga perlu melakukan kebiasaan sehat berikut:
- Hindari mengikat rambut terlalu kencang.
- Gunakan sisir bergigi jarang.
- Jangan menggaruk atau menggosok rambut terlalu kuat.
- Konsumsi makanan kaya protein dan zat besi seperti telur, ikan, kacang-kacangan, bayam.
- Jangan terlalu sering ganti sampo.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika rambut rontok tak kunjung membaik meski sudah menggunakan bahan alami atau terjadi dalam jumlah ekstrem setiap hari, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Bisa jadi, kerontokan yang kamu alami berkaitan dengan gangguan medis yang perlu penanganan lebih lanjut.(*)
