KENDARINEWS.COM — Masalah ketombe dan rambut rontok masih menjadi keluhan utama yang mengganggu banyak orang, baik dari segi kenyamanan maupun penampilan. Kabar baiknya, solusi untuk mengatasi kedua masalah ini tidak selalu membutuhkan perawatan salon atau produk mahal. Mulai dari bahan alami yang tersedia di dapur hingga sampo medis, Anda bisa mulai perawatan dari rumah hari ini juga.
Ketombe Bukan Sekadar Gangguan Ringan
Ketombe merupakan kondisi di mana kulit kepala mengelupas, terasa gatal, dan sering kali menimbulkan serpihan putih di rambut atau bahu. Jika dibiarkan, garukan berulang dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerontokan.
Menurut para ahli, ketombe dan rambut rontok saling berkaitan. Ketombe memicu iritasi pada kulit kepala, dan dalam jangka panjang dapat melemahkan akar rambut.
10 Cara Ampuh Atasi Ketombe dan Rambut Rontok
Berikut ini adalah 10 metode yang telah terbukti membantu meredakan ketombe sekaligus mengurangi rambut rontok yang dilansir dari alodokter:
1. Minyak Kelapa: Melembapkan Sekaligus Merangsang Pertumbuhan
Kaya akan asam lemak dan antioksidan, minyak kelapa membantu menenangkan kulit kepala kering sekaligus memperkuat akar rambut. Oleskan dan diamkan selama 30–60 menit sebelum keramas. Lakukan 1–2 kali seminggu.
2. Lidah Buaya: Sejuk, Segar, dan Menumbuhkan Rambut
Dengan sifat antiinflamasi dan enzim proteolitik, lidah buaya menenangkan iritasi serta membantu pertumbuhan rambut. Gunakan daging lidah buaya segar 2 kali sehari untuk hasil maksimal.
3. Minyak Tea Tree: Melawan Jamur Penyebab Ketombe
Tea tree oil bersifat antijamur alami. Campurkan dengan minyak pembawa (seperti minyak kelapa) agar tidak menimbulkan iritasi, lalu oleskan ke kulit kepala.
4. Cuka Apel: Bersihkan Jamur dan Sel Kulit Mati
Campurkan 1 sdm cuka apel dengan segelas air hangat. Gunakan untuk membasahi rambut, bungkus dengan handuk hangat, dan diamkan selama 3 jam.
5. Perasan Lemon: Antibakteri Alami yang Segar
Peras 2 sdt lemon, oleskan ke kulit kepala, pijat ringan, lalu bilas setelah beberapa menit. Kandungan asamnya ampuh mengatasi ketombe ringan.
6. Baking Soda: Eksfoliasi Sekaligus Lawan Jamur
Baking soda dapat mengurangi penumpukan jamur, namun gunakan secukupnya dan jangan terlalu sering. Campurkan dengan air dan gunakan seperti masker kulit kepala.
7. Suplemen Omega-3: Perawatan dari Dalam
Minyak ikan membantu melembapkan kulit kepala dari dalam serta memperkuat akar rambut. Namun, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum konsumsi.
8. Probiotik: Bakteri Baik, Kulit Kepala Sehat
Probiotik meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan jamur penyebab ketombe. Anda bisa mendapatkannya dari makanan seperti yogurt, kimchi, hingga suplemen.
9. Sampo Zinc Pyrithione: Lawan Ketombe dengan Cepat
Sampo dengan kandungan zinc pyrithione atau ketoconazole bisa meredakan peradangan kulit kepala dan membasmi jamur. Gunakan 2 kali seminggu sesuai petunjuk kemasan.
10. Sampo Salicylic Acid: Angkat Sel Kulit Mati
Kandungan asam salisilat membantu mengangkat ketombe dan melembapkan kulit kepala. Tapi hindari pemakaian jangka panjang agar rambut tidak kering.
Tips Tambahan: Konsistensi Adalah Kunci
Penggunaan bahan alami dan medis di atas butuh waktu minimal 2–3 minggu untuk menunjukkan hasil. Jika setelah waktu tersebut belum ada perubahan berarti, atau jika ketombe semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit atau dokter spesialis rambut.
Penutup: Rawat Rambutmu dari Akar Hingga Ujung
Rambut yang sehat berawal dari kulit kepala yang bersih dan bebas iritasi. Menangani ketombe lebih awal bukan hanya soal estetika, tapi juga soal menjaga kesehatan kulit kepala jangka panjang.
Dengan berbagai pilihan perawatan yang tersedia mulai dari bahan alami, suplemen, hingga sampo medis kini mengatasi ketombe dan rambut rontok tak lagi sulit dilakukan.(*)
