KENDARINEWS.COM–Mengucek mata sering dianggap sebagai kebiasaan yang wajar saat mata terasa gatal, lelah, atau mengantuk. Tapi tahukah Anda, aktivitas kecil ini bisa memicu berbagai gangguan serius pada kesehatan mata?
Meski terasa lega sejenak, mengucek mata ternyata menyimpan risiko tinggi mulai dari infeksi hingga perubahan bentuk kornea. Bahkan, kebiasaan ini juga bisa menjadi pemicu penyakit mata kronis seperti glaukoma.
Yuk, kenali lebih dalam apa saja dampak buruk dari kebiasaan ini dan bagaimana cara aman membersihkan mata tanpa risiko!
6 Dampak Buruk Akibat Sering Mengucek Mata
- Infeksi Mata
Tangan yang kotor bisa membawa bakteri dan parasit langsung ke mata saat mengucek. Akibatnya, mata bisa mengalami infeksi serius karena bakteri menyukai tempat lembap seperti selaput mata. - Kantung Mata Menghitam
Mengucek mata terlalu sering bisa memperburuk kantung mata dan menyebabkan warna kehitaman di area sekitar mata, membuat wajah terlihat lebih lelah. - Mata Berdarah (Subconjunctival Hemorrhage)
Tekanan akibat mengucek terlalu keras bisa menyebabkan pembuluh darah pecah di bagian putih mata, membuat mata tampak merah terang seperti berdarah. - Glaukoma
Gesekan keras pada mata dapat meningkatkan tekanan intraokular yang berisiko merusak saraf mata dan memicu glaukoma—penyakit mata yang bisa menyebabkan kebutaan permanen jika tidak ditangani. - Kornea Mata Berubah Bentuk (Keratokonus)
Kebiasaan menggosok mata terlalu kuat bisa menyebabkan perubahan bentuk kornea menjadi kerucut, membuat penglihatan kabur dan sulit dikoreksi dengan kacamata biasa. - Kelopak Mata Bengkak dan Luka
Sering mengucek juga bisa mengiritasi kelopak mata, menyebabkan bengkak, perih, bahkan luka akibat gesekan yang terlalu keras.
Cara Aman Menangani Mata Gatal atau Terasa Tidak Nyaman
Dilansir dari hellosehat, jika mata terasa gatal atau ada benda asing, hindari langsung mengucek! Lakukan langkah berikut untuk membersihkannya secara aman:
- Cek Mata di Depan Cermin
Gunakan kapas basah atau aliran air bersih untuk mengeluarkan kotoran secara lembut. - Lepas Lensa Kontak Terlebih Dahulu
Pastikan tangan bersih saat melepas lensa agar tidak memperburuk infeksi. - Ambil Posisi Nyaman
Miringkan kepala atau tundukkan agar air mengalir dan tidak menyebarkan infeksi. - Bilas Mata dengan Air Bersih
Gunakan cangkir kecil (gelas sloki) berisi air atau larutan pembersih mata, lalu tempelkan ke mata dan kedipkan secara perlahan selama 10–15 menit. - Gunakan Obat Tetes Mata jika Perlu
Jika mata masih terasa gatal, gunakan obat tetes mata antiseptik sesuai anjuran dokter.
Kesimpulan: Mulai Kurangi Kebiasaan Mengucek Mata!
Kebiasaan kecil seperti mengucek mata ternyata menyimpan potensi besar untuk merusak penglihatan. Mulai dari infeksi, mata berdarah, hingga risiko glaukoma dan keratokonus, semua bisa dicegah dengan cara perawatan mata yang lebih cermat.
Jika Anda merasa mata gatal atau tidak nyaman, pastikan untuk memilih cara yang aman, higienis, dan tidak merusak struktur mata. Menjaga kebersihan tangan, tidak asal menggosok mata, dan tahu cara membilas mata dengan benar adalah langkah awal untuk menjaga penglihatan tetap sehat seumur hidup.(*)
