KENDARINEWS.COM–Di tengah kekhawatiran akan kecanduan game online, penelitian terbaru justru menunjukkan sisi positif dari aktivitas ini. Bermain video game ternyata tidak selalu berdampak negatif jika dilakukan dengan tepat, game bisa memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan otak dan mental.
Dalam studi yang dipublikasikan oleh Frontiers in Human Neuroscience (2017), diketahui bahwa bermain video game secara teratur mampu meningkatkan fungsi dan struktur otak, terutama dalam hal fokus, kreativitas, dan kemampuan memecahkan masalah.
5 Manfaat Bermain Video Game untuk Kesehatan
Dilansir dari hellosehat, berikut beberapa manfaat bermain vidio game untuk kesehatan:
- Meningkatkan Fokus dan Logika Berpikir
Para gamer terbukti memiliki tingkat fokus dan pengambilan keputusan yang lebih tajam dibandingkan mereka yang tidak bermain game. - Melatih Kemampuan Visuospasial
Game dapat memperbesar area hipokampus kanan, bagian otak yang berperan dalam kemampuan memperkirakan jarak, bentuk, dan memori jangka panjang. - Menjaga Kesehatan Mental
Bermain game dengan alur cerita menarik bisa mengurangi stres, kesepian, dan kecemasan. Survei oleh United Nations Western Europe membuktikan bahwa game bisa menjadi pelarian positif dari tekanan hidup. - Mengasah Kreativitas
Penelitian dari Creativity Research Journal (2019) menunjukkan bahwa game seperti Minecraft dapat meningkatkan kreativitas pemain, terutama jika dimainkan tanpa arahan. - Menambah Wawasan dan Kemampuan Bahasa
Game berbasis cerita dan edukatif bisa menjadi sarana untuk belajar sejarah, sains, hingga memperluas kosakata dalam bahasa asing.
Tetap Waspada: Game Juga Bisa Menjadi Bumerang
Meski bermanfaat, bermain game secara berlebihan tetap membawa risiko, terutama jika sampai menimbulkan kecanduan (Internet Gaming Disorder).
Penelitian dari Melbourne Neuropsychiatry Center menunjukkan bahwa kecanduan game dapat mengubah fungsi otak, khususnya pada area yang berkaitan dengan kontrol impuls dan emosi. Efek ini mirip dengan yang terjadi pada pengidap skizofrenia dan autisme.
Tanda-Tanda Kecanduan Game:
- Mengabaikan aktivitas sosial
- Kesulitan mengendalikan durasi bermain
- Mengalami perubahan suasana hati saat tidak bermain
- Penurunan prestasi akademik atau kinerja kerja
Tips Mencegah Kecanduan Game
- Tetapkan skala prioritas aktivitas harian
- Batasi waktu bermain game (maks. 1–2 jam/hari untuk anak-anak)
- Alihkan perhatian dengan aktivitas lain yang produktif
- Beri hadiah saat berhasil membatasi diri
- Konsultasikan dengan psikolog jika tanda kecanduan muncul
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan telah mengklasifikasikan kecanduan game sebagai gangguan mental, menegaskan bahwa ini bukan hal sepele. Jika Anda atau orang terdekat mulai menunjukkan gejalanya, jangan ragu mencari bantuan profesional.(*)
