KENDARINEWS.COM–Masalah bicara belibet saat berkomunikasi ternyata dialami oleh banyak orang, lho, terutama saat harus tampil di depan umum. Tak hanya mengganggu alur komunikasi, kebiasaan ini juga bisa membuat rasa percaya diri turun drastis.
Namun tenang Moms, kondisi ini sangat bisa diatasi! Simak penjelasan lengkap mengenai penyebab dan solusi praktisnya berikut ini!
Apa Itu Bicara Belibet?
Secara sederhana, belibet adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan menyampaikan kata-kata secara lancar. Kalimat jadi terputus-putus, ucapan terdengar terburu-buru, dan kadang sulit dimengerti. Meski sering dianggap sepele, jika dibiarkan bisa menghambat komunikasi efektif, apalagi dalam situasi formal seperti rapat atau presentasi.
Penyebab Umum Bicara Belibet:
Menurut berbagai sumber, termasuk Psychology Today, berikut penyebab umumnya:
- Gugup atau grogi, terutama saat berbicara di depan banyak orang
- Tidak terbiasa mengungkapkan perasaan, apalagi sejak kecil
- Berbicara terlalu cepat, biasanya karena otak berpikir lebih cepat dari mulut
- Pengaruh lingkungan, misalnya tumbuh bersama keluarga yang suka bicara cepat
- Kurang percaya diri, sehingga sulit mengatur ritme komunikasi
Tips Mengatasi Bicara Belibet:
Tenang, bicara belibet bukan takdir! Ini beberapa cara praktis mengatasi belibat dilansir dari goodformom.id yang bisa diterapkan:
1. Pantau dan Atur Tempo Bicara
Saat merasa mulai cepat bicara, ambil jeda. Katakan, “Maaf ya, aku terbiasa ngomong cepat, bantu aku pelan-pelan ya.” Ini bisa bantu menenangkan diri dan lawan bicara jadi lebih pengertian.
2. Gunakan Air Minum sebagai Jeda
Taruh air minum di dekat Anda. Saat mulai grogi atau kecepatan bicara meningkat, minum air bisa memberi waktu jeda untuk menenangkan diri dan menyusun kalimat.
3. Bangun Rasa Percaya Diri
Percaya diri sangat penting dalam komunikasi. Fokus pada kelebihan, tampil rapi, dan nyaman dengan penampilan bisa meningkatkan rasa percaya diri secara alami.
4. Latihan Bicara di Depan Cermin
Luangkan waktu beberapa menit tiap hari untuk latihan berbicara. Bisa menceritakan hal sederhana seperti menu makan siang, pengalaman lucu, atau pura-pura presentasi.
5. Jangan Terlalu Fokus pada Diri Sendiri
Berhenti khawatir apakah kita terlihat grogi atau tidak. Fokuslah pada pesan yang ingin disampaikan, bukan bagaimana cara kita menyampaikannya.
6. Libatkan Lawan Bicara
Beri waktu kepada lawan bicara untuk merespons. Ini menciptakan komunikasi dua arah dan memberi Anda waktu untuk berpikir sebelum lanjut berbicara.
Bicara Belibet Itu Wajar
Setiap orang pasti pernah mengalami momen di mana kata-kata tidak keluar dengan lancar. Kuncinya adalah tetap tenang dan terus berlatih. Seiring waktu, kemampuan berbicara dengan lancar akan meningkat.
Jadi, buat Moms yang sedang belajar public speaking atau hanya ingin ngobrol lebih lancar di tongkrongan, jangan khawatir ya. Sedikit demi sedikit, kemampuan komunikasi pasti bisa ditingkatkan.(*)
