KENDARINEWS.COM–Minyak nilam atau dikenal dengan nama internasional patchouli oil kini semakin populer, tak hanya di dunia kecantikan, tetapi juga sebagai solusi alami untuk kesehatan tubuh dan mental. Berasal dari daun tanaman nilam (Pogostemon cablin), minyak esensial ini telah lama dibudidayakan di berbagai daerah di Indonesia, terutama di Sulawesi dan Sumatera.
Dengan aroma khas yang hangat, musky, dan sedikit pedas, minyak nilam telah menjadi andalan dalam berbagai produk seperti parfum, kosmetik, hingga aromaterapi. Di balik wanginya yang menenangkan, minyak ini ternyata menyimpan banyak manfaat yang telah dikenal sejak lama dan kini semakin didukung oleh penelitian ilmiah.
6 Manfaat Minyak Nilam bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Berikut beberapa manfaat minyak nilam bagi kesehatan yang dilansir dari alodokter:
1. Redakan Masuk Angin dan Nyeri Tubuh
Oleskan minyak nilam ke dada atau perut untuk meredakan gejala masuk angin seperti perut kembung, meriang, dan nyeri otot. Aroma hangatnya membantu tubuh relaks dan terasa lebih nyaman.
2. Melegakan Hidung Tersumbat
Menghirup uap minyak nilam melalui diffuser atau kapas dapat membantu meredakan pilek dan hidung tersumbat, bahkan diklaim memiliki sifat antivirus terhadap virus flu.
3. Perawatan Alami untuk Kulit
Minyak nilam cocok untuk kulit kering dan berjerawat berkat sifat antiradang dan antimikrobanya. Gunakan dalam bentuk campuran (dengan carrier oil) atau pilih produk perawatan yang sudah mengandung patchouli oil.
4. Bantu Samarkan Kerutan
Patchouli oil diyakini mampu meningkatkan produksi kolagen dan menyamarkan garis-garis halus, menjadikannya bahan anti-aging alami. Meski penelitian masih terbatas, hasil awal cukup menjanjikan.
5. Atasi Ketombe dan Rambut Berminyak
Beberapa tetes minyak nilam pada sampo atau minyak rambut dapat membantu mengurangi ketombe dan menyeimbangkan kelembapan kulit kepala. Efektif juga untuk mencegah rambut rontok dan menstimulasi pertumbuhannya.
6. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma patchouli mampu menenangkan sistem saraf pusat dan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh, hormon yang berkaitan dengan perasaan bahagia dan tenang. Cocok digunakan sebagai aromaterapi di rumah, terutama saat stres melanda.
Cara Aman Menggunakan Minyak Nilam
Meski tergolong aman, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
- Selalu campurkan dengan carrier oil (seperti jojoba atau kelapa) sebelum dioleskan ke kulit.
- Lakukan uji tempel terlebih dahulu untuk menghindari iritasi.
- Gunakan diffuser atau kapas untuk inhalasi.
- Hindari konsumsi langsung tanpa saran medis.
- Dapat dicampur dengan minyak esensial lain seperti melati, mawar, atau kemenyan untuk efek relaksasi maksimal.(*)
