KENDARINEWS.COM–Di tengah tren gaya hidup sehat dan kembali ke bahan-bahan alami, kopi campur jahe makin digemari. Bukan sekadar tren, kombinasi unik antara rasa pahit kopi dan pedas hangat dari jahe ini ternyata menyimpan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dikenal luas di berbagai negara Asia sebagai minuman tradisional penghangat tubuh, kini kopi jahe kembali naik daun sebagai bagian dari gaya hidup modern yang sadar akan pentingnya kesehatan dari bahan alami.
Kenapa Harus Coba Kopi Campur Jahe?
Berikut beberapa alasan kenapa kamu mungkin ingin memasukkan kopi jahe ke dalam rutinitas harianmu yang dilansir dari kumparan:
1. Bikin Melek dan Fokus Lebih Lama
Kafein dalam kopi sudah dikenal sebagai penambah energi alami. Tapi saat dipadukan dengan jahe, efeknya jadi lebih optimal. Jahe membantu melancarkan aliran darah ke otak, sehingga kamu bisa lebih fokus, lebih segar, dan lebih siap hadapi aktivitas padat.
2. Bantu Atasi Masalah Pencernaan
Perut kembung? Mual? Minum kopi campur jahe bisa jadi solusi alami. Gingerol dalam jahe meredakan peradangan di saluran cerna, sementara kopi merangsang produksi enzim pencernaan. Kombinasi ini membuat sistem pencernaan bekerja lebih efisien.
3. Solusi Alami Saat Masuk Angin
Minuman ini sangat cocok dinikmati saat cuaca dingin atau saat tubuh mulai terasa tidak enak. Jahe memberikan efek hangat dan antibakteri alami, sementara kopi memberi suntikan energi. Minuman ini bisa membantu menghalau flu ringan, menggigil, dan masuk angin.
4. Perlindungan dari Peradangan
Antioksidan dari kopi (polifenol) dan jahe (gingerol, shogaol) adalah kombinasi tangguh untuk melawan peradangan kronis. Ini sangat penting karena peradangan jadi pemicu banyak penyakit serius, seperti diabetes, arthritis, hingga jantung.
5. Jantung Lebih Sehat, Peredaran Lebih Lancar
Jahe dikenal punya efek anti-koagulan (mencegah pembekuan darah), sementara kopi—dalam dosis moderat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Rutin minum kopi jahe bisa bantu menjaga aliran darah tetap lancar dan jantung tetap sehat.
6. Naikkan Imun Tanpa Suplemen
Jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus alami. Kalau kamu butuh imunitas ekstra di musim hujan atau saat banyak orang di sekitar sedang sakit, secangkir kopi campur jahe bisa jadi pertahanan pertama yang alami dan murah meriah.
Cara Membuat Kopi Campur Jahe
Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah:
- Seduh kopi hitam panas seperti biasa
- Tambahkan irisan jahe segar atau 1/2 sendok teh bubuk jahe
- Aduk rata, dan minuman sehatmu siap dinikmati
Tips: Gunakan jahe merah untuk rasa yang lebih kuat dan manfaat yang lebih besar.(*)
