KENDARINEWS.COM–Siapa sangka, daun salam yang biasa lo lempar ke dalam kuah rendang atau sayur asem, ternyata punya “kekuatan tersembunyi”?
Nggak cuma bikin masakan makin wangi, ternyata rebusan daun salam bisa bantu nurunin kadar gula darah secara alami. Yes, lo nggak salah baca!
Daun Biasa, Manfaat Luar Biasa
Buat yang pengen cari alternatif tradisional buat jaga gula darah tetap stabil, daun salam bisa jadi solusi alami yang worth a try.
Kandungan daun salam kaya banget, lho:
- Flavonoid – antioksidan tinggi, bantu lawan radikal bebas
- Tanin & Minyak Atsiri – punya efek antiinflamasi
- Bisa bantu ningkatin sensitivitas insulin dan ngurangin resistensi tubuh terhadap glukosa
Artinya, kerja insulin jadi lebih optimal, dan gula darah lo nggak gampang melonjak tinggI
Menurut sebuah studi di Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, konsumsi ekstrak daun salam selama 30 hari berhasil menurunkan kadar gula darah secara signifikan pada penderita diabetes tipe 2.
Tapi inget ya gengs, ini bukan pengganti obat dari dokter. Lebih ke support alami buat bantu terapi medis.
Cara Bikin Rebusan Daun Salam
Tenang aja, bikinnya gampang banget. Cuma butuh tiga bahan:
- Siapin 3–5 lembar daun salam, bisa yang segar atau kering
- Rebus dalam 2 gelas air, tunggu sampai tinggal separuh (1 gelas)
- Saring, dinginkan, dan minum 1 kali sehari setelah makan
Jangan diminum berlebihan, cukup sekali sehari, dan konsultasi dulu ke dokter apalagi kalau lo udah minum obat diabetes.
Kesimpulan: Murah, Mudah, Manjur (Asal Konsisten)
Kadang, solusi kesehatan itu nggak harus mahal atau rumit. Daun salam, yang biasanya cuma numpang lewat di dalam panci, ternyata bisa jadi ramuan alami yang powerful banget buat bantu turunkan gula darah!
Yuk, mulai rutinin minum air rebusan daun salam. Tapi inget, nggak ada yang instan—harus dibarengin pola makan sehat, olahraga, dan cek rutin ke dokter biar hasilnya maksimal.
