KENDARINEWS.COM–Olahraga lari saat ini sedang naik daun. Di berbagai daerah, kerap dijumpai masyarakat yang asyik berlari pada pagi dan sore hari. Tak hanya itu, event-event lari pun menjamur.
Ya, event lari banyak digelar dan peminatnya selalu tinggi. Saat suatu event terselenggara, para peserta yang jumlahnya mencapai ribuan berpartisipasi dan ikut meramaikan demi keseruan dan tentunya medali yang didapat saat mencapai garis finish.
Bagi pelari baru, mengikuti event lari juga bakal jadi pengalaman yang tak terlupakan.
Ada beberapa tips bagi pelari baru ala Race Director Jakarta Running Festival 2024, Donny Tjahyadikarta,
Sebagai pengelola salah satu event lari terbesar di Indonesia, Donny ternyata menekankan agar pelari baru tak perlu terlalu ambisius saat ikut event.
Jangan overambitious. Harus bisa nikmati harinya,” ujar Donny beberapa waktu lalu.
Selain jangan terlalu ambisius, Donny juga menyarankan pelari agar tidak mencoba menggunakan perlengkapan berlari baru.
Pelari lebih baik menggunakan benda seperti sepatu atau pakaian yang lama dan memang sudah terbiasa digunakan untuk berlari.
Jangan coba anything new. Jangan coba sepatu baru, baju baru, atau makanan baru. Apapun yang baru sebaiknya dihindari,” lanjut Dony.
Donny juga menambahkan bahwa pelari harus mempersiapkan diri sebaik mungkin, terutama dari segi istirahat dan nutrisi agar kondisi tubuh benar-benar prima saat event berlangsung.
kemudian istirahat pastikan cukup. Makan, tidur dan lain-lain (juga),” lanjutnya.
Terakhir, Donny kembali menekankan pentingnya menikmati event lari. Menurutnya, pelari lebih baik menikmati event dengan cara start secara perlahan.
“Dan yang pasti nikmati race-nya, jangan terlalu tergesa-gesa. Datang lebih awal, ketika start juga jangan terlalu kencang di awal,” pungkas Donny (gdn)
