Kendarinews.com — Hai, Sobat KendariNews! Pernah nggak sih lo ngerasa cemas atau khawatir gara-gara takut ketinggalan momen seru yang lagi terjadi di sekitar lo? Nah, itu yang namanya FOMO alias Fear of Missing Out. FOMO ini bisa bikin kita nggak tenang karena takut banget ketinggalan pengalaman keren atau momen penting di sosial media. Tapi tenang aja, Sob! Ada banyak cara buat ngatasin FOMO biar hidup lo makin santai dan bahagia. Yuk, simak tips-tips berikut!
1. Sadari dan Akui Perasaan Lo
Kadang kita nggak sadar, pas lagi scroll-scroll sosmed tiba-tiba ada rasa cemas atau iri ngeliat hidup orang lain yang keliatan seru banget. Nah, pertama-tama, lo harus sadarin dan akui perasaan itu. Nggak apa-apa kok merasa kayak gitu, tapi yang penting lo harus bisa ngelola emosi lo dengan baik biar nggak kebawa terus.
2. Batasi Penggunaan Sosial Media
Ini nih trik simpel tapi manjur. Coba atur jadwal khusus buat cek sosial media. Misalnya, lo alokasiin 30 menit di pagi hari dan 30 menit di malam hari aja. Dengan nge-batesin waktu buat sosmed-an, lo bisa lebih fokus sama kehidupan nyata lo dan nggak terus-terusan ngebandingin diri sama orang lain.
3. Bangun Hubungan Sosial yang Berkualitas
Hubungan sosial yang baik itu kunci kebahagiaan, Sob! Daripada sibuk ngikutin update di sosmed, mendingan lo habisin waktu buat bangun hubungan yang beneran bermakna sama orang-orang terdekat lo. Hubungan yang berkualitas bakal bikin lo ngerasa lebih terhubung, dapet dukungan emosional, dan pastinya bikin hidup lo lebih happy.
4. Nikmati Momen Saat Ini
Terlalu sering kita kejebak mikirin masa lalu atau overthinking tentang masa depan, padahal kebahagiaan sejati tuh ada di momen yang lagi kita jalani sekarang. Jadi, coba deh nikmatin setiap momen kecil dalam hidup lo, entah itu lagi ngopi santai, ngobrol sama temen, atau sekadar jalan-jalan sore.
5. Stop Bandingin Diri Sama Orang Lain
Perbandingan adalah pencuri kebahagiaan, Sob! Terus-terusan ngebandingin diri lo sama orang lain cuma bikin lo ngerasa nggak cukup baik. Setiap orang punya jalan hidup yang beda-beda, jadi fokus aja sama diri lo sendiri dan syukuri apa yang lo punya.
