KENDARINEWS.COM–Mata ikan adalah kondisi kulit yang umum terjadi akibat gesekan atau tekanan berulang pada area tertentu, terutama di telapak kaki dan tangan. Meskipun bukan masalah medis serius, mata ikan bisa menimbulkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebab dan cara mengatasi mata ikan agar tidak berulang.
Apa Penyebab Mata Ikan?
Mata ikan muncul ketika kulit merespons tekanan atau gesekan terus menerus dengan menebal untuk melindungi diri dari iritasi dan kerusakan. Berikut beberapa penyebab utama mata ikan yang dilansir dari alodokter:
- Memakai sepatu yang tidak pas
Sepatu yang terlalu sempit menekan kaki, sementara sepatu longgar menyebabkan gesekan berulang pada kulit. Kedua kondisi ini memicu terbentuknya mata ikan. - Tidak menggunakan kaos kaki saat memakai sepatu
Kaos kaki berfungsi mengurangi gesekan langsung antara kulit dan sepatu. Tanpa kaos kaki, risiko kulit menebal dan mata ikan meningkat. - Penggunaan sepatu hak tinggi
Tekanan berlebih pada tumit akibat sepatu hak tinggi dapat memicu munculnya mata ikan serta mengubah struktur kaki jika sering digunakan. - Berdiri atau berjalan terlalu lama
Tekanan tubuh yang terus-menerus pada kaki saat berdiri atau berjalan lama menyebabkan gesekan kulit dan memicu mata ikan, apalagi jika sepatu dan kaos kaki tidak pas. - Aktivitas tertentu yang melibatkan tekanan berulang pada jari
Memainkan alat musik seperti gitar atau menulis dan menggambar dalam waktu lama dapat menyebabkan mata ikan di jari akibat gesekan dan tekanan terus menerus.
Selain faktor-faktor tersebut, gangguan bentuk kaki atau penyakit seperti diabetes, radang sendi, dan penyakit jantung juga dapat meningkatkan risiko munculnya mata ikan.
Cara Mengatasi Mata Ikan
Mata ikan biasanya dapat hilang dengan menghindari penyebab gesekan dan tekanan. Namun, beberapa langkah berikut dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi nyeri:
- Rendam bagian yang terkena mata ikan dalam air hangat selama 10 menit untuk melunakkan kulit yang menebal.
- Gosok perlahan menggunakan batu apung untuk mengikis kulit mati.
- Gunakan kaos kaki dan sepatu yang pas untuk mengurangi gesekan.
- Oleskan krim atau gel yang mengandung asam salisilat dua hari sekali selama dua minggu untuk membantu mengangkat kulit menebal.
Jika mata ikan tetap sakit atau muncul tanda infeksi seperti kemerahan, pembengkakan, dan nanah, segera konsultasikan ke dokter, terutama bagi penderita diabetes atau penyakit kronis lainnya.(*)
