KENDARINEWS.COM–Mandi air laut semakin populer sebagai terapi alami yang mampu memberikan banyak manfaat kesehatan, baik untuk tubuh maupun pikiran. Dengan kandungan mineral yang kaya dan efek relaksasi dari suara ombak, mandi air laut menawarkan solusi alami bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan secara menyeluruh. Berikut beberapa manfaat mandi air laut, seperti dilansir dari rri.co.id:
Kaya Mineral untuk Tubuh
Air laut mengandung berbagai mineral penting seperti magnesium, kalsium, dan kalium yang mudah diserap oleh kulit. Magnesium terutama dikenal dapat meredakan stres dan mengendurkan otot yang tegang, sehingga mandi air laut efektif dalam mengembalikan keseimbangan mineral tubuh yang hilang akibat aktivitas sehari-hari.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan garam laut yang bersifat antiseptik dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, eksim, hingga psoriasis. Selain itu, garam laut juga berfungsi sebagai eksfolian alami yang mengangkat sel kulit mati, menjadikan kulit tampak lebih cerah dan sehat.
Reduksi Stres dan Kecemasan
Suara ombak dan suasana pantai memberikan efek menenangkan yang signifikan. Ditambah lagi, kandungan magnesium dalam air laut membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh, sehingga mandi air laut menjadi salah satu cara efektif meredakan stres dan kecemasan.
Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Mengurangi Nyeri
Berendam dalam air laut yang dingin merangsang sirkulasi darah, meningkatkan efisiensi distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Selain itu, air laut juga membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot serta sendi, terutama bagi penderita arthritis atau nyeri kronis.
Meningkatkan Sistem Kekebalan dan Mengatasi Masalah Pernapasan
Lingkungan laut yang kaya ion negatif meningkatkan produksi serotonin, memperbaiki mood dan kesehatan mental. Paparan sinar matahari di pantai juga membantu tubuh memproduksi vitamin D yang esensial untuk kekebalan tubuh. Udara laut yang kaya mineral juga bermanfaat untuk membersihkan saluran pernapasan, membantu penderita asma, bronkitis, dan masalah pernapasan lainnya.
Meski memiliki banyak manfaat, penting untuk selalu mempertimbangkan kondisi kesehatan pribadi dan berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum rutin melakukan terapi mandi air laut.(*)
