KENDARINEWS.COM–Masalah bau kaki bukan hanya sekadar gangguan fisik, tetapi juga bisa memengaruhi kepercayaan diri seseorang. Apalagi jika aktivitas sehari-hari menuntut penggunaan sepatu tertutup dalam waktu lama, risiko munculnya masalah kulit seperti jamur, kudis, dan kurap pun meningkat.
Dilansir dari jpnn, salah satu solusi alami yang terbukti efektif adalah merendam kaki dengan air garam yang mengandung magnesium. Metode ini bukan hanya ampuh mengurangi bau kaki, tapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya yang mungkin belum banyak diketahui. Berikut ulasan lengkapnya.
Mencegah Jamur dan Kutu Air
Meski tidak membunuh jamur secara langsung, air garam terbukti dapat mengurangi kelembapan di area kaki. Kondisi lembap merupakan lingkungan ideal bagi jamur untuk berkembang biak. Dengan merendam kaki secara rutin, kelembapan berkurang dan jamur pun enggan muncul. Ini menjadikan langkah ini sangat efektif sebagai tindakan pencegahan kutu air.
Redakan Nyeri dan Peradangan
Kandungan magnesium dalam garam memainkan peran penting dalam meredakan nyeri akibat peradangan. Merendam kaki dalam air hangat bercampur garam dipercaya dapat membantu penderita radang sendi, termasuk mereka yang mengalami asam urat, untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Kulit Mati Rontok Secara Alami
Salah satu manfaat estetik dari air garam adalah kemampuannya untuk mengelupas kulit mati secara lembut. Struktur kristal dalam garam membantu mengangkat sel-sel kulit yang menumpuk, membuat kulit kaki terasa lebih halus. Untuk hasil maksimal, proses ini bisa dikombinasikan dengan penggunaan batu apung atau sikat khusus kaki.
Usir Bau Tak Sedap
Bau kaki yang disebabkan oleh bakteri dan keringat berlebih bisa berkurang signifikan setelah rutin merendam kaki dalam air garam. Mineral dalam garam membantu membersihkan kaki secara menyeluruh, menghambat pertumbuhan bakteri, dan menjaga kebersihannya. Semakin bersih kaki Anda, semakin jauh dari bau tak sedap yang mengganggu.
Tidur Lebih Nyenyak dan Pikiran Lebih Tenang
Tak hanya manfaat fisik, merendam kaki juga berdampak positif secara mental. Kandungan magnesium dalam garam membantu merilekskan otot, mengurangi stres, dan menenangkan sistem saraf. Ini sangat berguna bagi Anda yang sulit tidur atau mengalami stres harian. Menjadikan aktivitas ini sebagai rutinitas malam bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Cara Melakukan Perendaman yang Benar
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, larutkan 16 sendok makan garam magnesium ke dalam baskom berisi air hangat. Rendam kaki selama 30 hingga 60 menit, dan ulangi dua kali dalam seminggu. Selain efektif dan hemat, metode ini juga sangat mudah dilakukan di rumah.(*)
