KENDARINEWS.COM – Bibir kering sering kali dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa berdampak besar terhadap kenyamanan hingga kepercayaan diri seseorang. Tidak hanya mengganggu penampilan, bibir yang kering dan pecah-pecah juga bisa menimbulkan rasa perih, luka, bahkan infeksi bila tidak ditangani dengan tepat.
Para ahli menyebutkan, bibir kering terjadi karena kulit di area bibir tidak memiliki kelenjar minyak alami seperti kulit tubuh lainnya. Hal ini membuat bibir lebih rentan terhadap kekeringan, terlebih saat cuaca panas, berangin, atau di ruangan ber-AC dalam waktu lama.
“Bibir kering bisa jadi sinyal awal bahwa tubuh kekurangan cairan, atau akibat kebiasaan seperti menjilat bibir dan merokok,” jelas dr. Adelia Nur, dokter kulit di Kendari, Kamis (7/8).
Berbagai Penyebab Bibir Kering
Faktor pemicu bibir kering beragam, mulai dari dehidrasi, kekurangan vitamin B, paparan sinar matahari berlebih, hingga udara yang terlalu kering. Selain itu, merokok dan penggunaan produk bibir dengan bahan iritatif juga memperburuk kondisi ini.
“Termasuk seringnya menjilat bibir, yang justru menghilangkan kelembapan alami dan membuat bibir makin kering,” tambah dr. Adelia.
7 Langkah Efektif Atasi Bibir Kering
Untuk mengembalikan tampilan bibir agar sehat, lembap, dan merona, berikut langkah-langkah yang direkomendasikan:
- Penuhi Kebutuhan Cairan
Minum air putih minimal 2 liter per hari penting untuk menjaga hidrasi tubuh, termasuk kulit bibir. - Konsumsi Makanan Kaya Vitamin B
Makanan seperti telur, sayuran hijau, ikan, dan roti gandum membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit bibir. - Gunakan Pelembap Bibir Secara Rutin
Pilih lip balm berbahan alami seperti petroleum jelly, minyak kelapa, atau beeswax, dan hindari produk mengandung pewangi atau perasa buatan. - Gunakan Scrub Bibir Alami
Campuran madu dan gula bisa digunakan untuk eksfoliasi ringan, mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi bibir. - Jaga Kelembapan Udara di Sekitar
Gunakan humidifier di dalam ruangan agar kelembapan udara tetap terjaga, terutama saat tidur malam hari. - Hindari Sinar Matahari Langsung
Lindungi bibir dengan lip balm mengandung SPF, serta gunakan topi saat beraktivitas di bawah sinar matahari. - Berhenti Merokok
Zat dalam rokok dapat menyempitkan pembuluh darah dan mengganggu sirkulasi nutrisi, termasuk ke area bibir.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika berbagai upaya di atas telah dilakukan namun bibir tetap kering, pecah-pecah, atau muncul luka yang tidak kunjung sembuh, maka sebaiknya segera konsultasikan ke dokter kulit untuk evaluasi lebih lanjut. Bisa jadi kondisi tersebut merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.
“Jangan tunggu sampai luka. Bibir sehat itu bukan cuma soal estetika, tapi juga cermin dari kesehatan tubuh secara menyeluruh,” tutup dr. Adelia.
