KENDARINEWS.COM–Seiring bertambahnya usia, kulit wajah secara alami akan kehilangan elastisitasnya karena produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun. Hasilnya, muncul garis-garis halus di sekitar hidung, mulut, dan pipi tanda-tanda penuaan dini yang seringkali bikin khawatir.
Namun, kamu tidak perlu langsung mengambil jalan medis atau menggunakan produk berbahan kimia keras. Ada banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mengencangkan kulit wajah, menjaga elastisitasnya, dan membuatnya tetap tampak muda dan sehat.
Berikut ini beberapa metode alami dan praktis yang bisa kamu lakukan di rumah yang dilansir dari alodokter:
1. Gunakan Masker Wajah dari Bahan Alami
Bahan-bahan alami seperti alpukat, madu, dan cokelat bubuk memiliki kandungan yang dapat merangsang produksi kolagen sekaligus melembapkan kulit.
Cara membuat masker alami:
- Campurkan 2 buah alpukat, 1 sdm madu, dan 2 sdm cokelat bubuk.
- Oleskan secara merata ke wajah.
- Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Kamu juga bisa mengganti bahan masker dengan yoghurt, spirulina, atau putih telur yang juga dikenal baik untuk mengencangkan kulit.
2. Pijat Wajah Secara Teratur
Pijat wajah ringan setiap hari selama 5–10 menit bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kekencangan kulit.
Tips pijat wajah:
- Gunakan serum atau minyak wajah seperti jojoba atau rosehip oil.
- Pijat dengan gerakan memutar atau dari bawah ke atas.
- Bisa juga mencoba teknik akupresur atau totok wajah untuk hasil maksimal.
Selain membuat kulit lebih kencang, pijat wajah juga membantu meredakan stres dan memberikan efek relaksasi.
3. Konsumsi Makanan Tinggi Kolagen
Kulit yang kencang dan sehat tidak hanya berasal dari luar, tapi juga dari dalam. Nutrisi yang mendukung produksi kolagen akan sangat membantu menjaga elastisitas kulit.
Makanan tinggi kolagen yang direkomendasikan:
- Ikan laut dalam (seperti salmon dan tuna)
- Sayuran hijau (bayam, brokoli)
- Tomat dan stroberi
- Kaldu tulang
Mengonsumsi makanan ini secara rutin membantu memperlambat penuaan dan menjaga kulit tetap kenyal.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih kenyal, halus, dan tampak cerah. Salah satu cara termudah untuk mengencangkan kulit wajah adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan harian, yaitu sekitar 8 gelas atau 2 liter per hari.
5. Terapkan Pola Hidup Sehat
Pola hidup yang buruk seperti merokok, kurang tidur, dan jarang olahraga akan mempercepat penuaan kulit. Sebaliknya, menjaga gaya hidup sehat akan membantu kulit tetap kencang dan segar.
Langkah pola hidup sehat yang direkomendasikan:
- Gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan
- Bersihkan wajah sebelum tidur
- Gunakan pelembap wajah berbahan lembut
- Rutin berolahraga
- Tidur cukup (7–8 jam per hari)
- Hindari asap rokok dan polusi berlebihan
Catatan Penting:
Setiap orang memiliki struktur wajah yang berbeda, sehingga hasil dari perawatan alami ini juga bisa bervariasi. Dibutuhkan kesabaran dan konsistensi untuk melihat perubahan nyata. Bila hasilnya belum sesuai harapan, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter kulit.(*)
