KENDARINEWS.COM–Banyak orang cenderung mengabaikan sinyal tubuh yang menandakan ada sesuatu yang tidak beres. Padahal, gejala ringan seperti kelelahan, kulit kering, atau sering pilek bisa menjadi pertanda awal adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Berikut ini adalah 10 tanda umum bahwa tubuh Anda mungkin sedang tidak dalam kondisi sehat yang dilansir dari ciputramedicalcenter:
- Berat Badan Turun Drastis Tanpa Alasan Jelas
Jika Anda kehilangan lebih dari 5% berat badan tanpa diet atau olahraga, bisa jadi tubuh sedang berjuang melawan penyakit seperti diabetes, hipertiroid, atau bahkan kanker. - Mudah Merasa Lelah
Kelelahan berkepanjangan bisa mengindikasikan adanya gangguan tiroid, infeksi kronis, atau masalah sistem imun yang melemah. - Urin Berwarna Kuning Gelap
Ini bisa menjadi tanda dehidrasi. Jika disertai sakit kepala dan kulit kering, segeralah tingkatkan asupan cairan. - Tinggi Badan Berkurang
Penurunan tinggi badan pada usia dewasa dapat menandakan osteoporosis—penyakit tulang yang dapat dicegah dengan asupan kalsium dan olahraga teratur. - Mendengkur Saat Tidur
Jangan anggap remeh. Ini bisa jadi tanda sleep apnea, kondisi serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gagal ginjal. - Sering Merasa Cemas atau Panik
Kecemasan berlebihan bisa menjadi gejala gangguan psikologis atau bahkan tanda awal penyakit kronis seperti kanker. - Sulit Buang Air Besar
Sembelit kronis bisa berkaitan dengan pola makan buruk, dehidrasi, atau gangguan serius seperti kanker kolorektal. - Kulit Kering dan Bersisik
Xerosis atau kulit kering bisa tampak sepele, namun bila tidak diobati bisa memicu eksim dan infeksi kulit. - Flu dan Pilek Terlalu Sering
Sistem imun yang lemah membuat tubuh lebih rentan terhadap virus. Ini bisa dipicu oleh stres, pola makan buruk, atau kurang tidur. - Pendarahan Tidak Biasa
Darah pada urin, feses, atau saat batuk bukan hal normal. Bisa menandakan penyakit saluran kemih, infeksi, hingga kanker.
“Tubuh selalu memberi sinyal jika ada masalah. Sayangnya, banyak orang menganggap enteng gejala awal dan baru bertindak saat sudah parah,” jelas dr. Irma Ratna, SpPD, dokter spesialis penyakit dalam.
Karena itu, sangat penting untuk tidak mengabaikan perubahan sekecil apapun pada tubuh Anda. Jika mengalami satu atau lebih dari gejala di atas, segera periksakan ke dokter agar bisa ditangani sejak dini.(*)
