KENDARINEWS.COM–Bau kaki yang muncul saat memakai sepatu tertutup seharian bukan hanya mengganggu kenyamanan, tapi juga bisa meruntuhkan rasa percaya diri. Terlebih jika Anda harus melepas sepatu di tempat umum situasi jadi serba salah, bukan?
Penyebab utama bau kaki adalah keringat berlebih yang terperangkap di sepatu, ditambah dengan bakteri yang tumbuh subur di lingkungan lembap. Sepatu yang jarang dijemur, kaos kaki kotor, atau kaki yang kurang bersih dapat memperparah kondisi ini.
Kabar baiknya, mengatasi bau kaki di sepatu tidak sulit. Berikut beberapa cara praktis dan efektif yang bisa Anda terapkan setiap hari yang dilansir dari alodokter:
6 Cara Ampuh Hilangkan Bau Kaki di Sepatu
- Cuci dan Ganti Kaos Kaki Setiap Hari
Kaos kaki kotor jadi sarang bakteri. Pastikan Anda selalu memakai kaos kaki bersih dan kering, terutama bila kaki Anda mudah berkeringat. - Rutin Membersihkan dan Mengeringkan Kaki
Jangan asal pakai sepatu. Cucilah kaki minimal dua kali sehari, keringkan hingga ke sela-sela jari sebelum mengenakan kaos kaki atau sepatu. - Jemur Sepatu Secara Berkala
Hindari menyimpan sepatu lembap di lemari. Jemur di tempat terbuka dan berventilasi agar sepatu kering dan bebas bau. - Gunakan Bedak atau Deodoran Kaki
Produk khusus seperti bedak antikeringat atau deodoran kaki bisa membantu menyerap kelembapan dan mencegah bau tak sedap. Pilih produk yang telah terdaftar di BPOM. - Manfaatkan Silika Gel atau Bubuk Kopi
Letakkan silika gel atau bubuk kopi di dalam sepatu semalaman. Bahan ini menyerap kelembapan dan memberikan efek menyegarkan secara alami. - Ganti Sepatu Secara Bergantian
Hindari memakai sepatu yang sama dua hari berturut-turut. Memberi waktu sepatu untuk “bernapas” akan membantu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau.
Tips Tambahan untuk Mencegah Bau Kaki Kembali
- Pilih sepatu dengan sirkulasi udara baik.
- Jangan pakai bedak bayi dalam sepatu risiko menggumpal dan memperparah kelembapan.
- Jaga kebersihan kaki dan sepatu secara rutin.
- Pastikan kaki benar-benar kering sebelum mengenakan sepatu.
Jika perawatan harian tidak membuahkan hasil atau bau disertai luka dan infeksi, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapat penanganan yang lebih tepat.
Bau kaki bukan takdir ia bisa diatasi. Dengan perawatan sederhana dan kebiasaan yang tepat, Anda bisa kembali melangkah percaya diri tanpa was-was saat harus membuka sepatu!(*)
