6. Jeruk: Vitamin C yang Bikin Otak Cerdas!
Mau otak si kecil makin cerdas dan nggak mudah lupa? Jeruk jawabannya! Jeruk kaya akan vitamin C yang nggak cuma bantu perkuat daya tahan tubuh, tapi juga penting untuk fungsi otak. Vitamin C di jeruk bisa bantu atur dopamin di otak, yang berhubungan sama ingatan, perhatian, dan suasana hati.
7. Tomat: Antioksidan yang Lindungi Otak
Jangan anggap remeh tomat, Sobat! Tomat ternyata mengandung senyawa antioksidan yang bernama likopen. Senyawa ini sangat baik untuk melawan stres oksidatif di otak dan mendukung kesehatan jantung. Jadi, kalau anak makan tomat, bisa bantu lindungi otak dari kerusakan!
8. Buah Naga: Imun dan Otak Jadi Kuat
Buah naga, selain cantik warnanya, ternyata kaya akan vitamin C dan zat besi. Kedua nutrisi ini penting banget buat sistem imun dan perkembangan otak anak. Jadi, kalau anak sering makan buah naga, daya tahan tubuhnya makin kuat dan otaknya juga makin berkembang!
9. Mangga: Buah Manis untuk Otak dan Mata
Mangga, siapa yang nggak suka? Ternyata, mangga kaya akan vitamin A buat perkembangan mata dan vitamin B6 yang penting banget buat otak. Jadi, nggak cuma enak, mangga juga bermanfaat buat kecerdasan si kecil!
Nah, Sobat KendariNews, itu dia beberapa buah yang bisa mendukung kecerdasan otak anak. Jangan cuma fokus ke belajar keras aja, ya! Asupan buah-buahan bergizi juga penting untuk perkembangan otak mereka. Jadi, yuk mulai rutin kasih buah-buahan ini ke si kecil supaya mereka tumbuh cerdas, sehat, dan siap menghadapi masa depan! (ryl)
